安康新網(wǎng)訊 （記者 羅紀(jì)旬） 隨著智能手機(jī)、平板電腦的普及，越來越多的人愛上了“刷屏”，有些人甚至睡覺前還抱著智能手機(jī)玩。殊不知，長時間盯著電子屏?xí)忌涎奂病?span style="display:none">A4M安康新聞網(wǎng)
睡覺前玩手機(jī)成了小黃的“睡前熱身運(yùn)動”。據(jù)小黃說，躺在床上到入睡前這一時段，除了和女朋友煲電話粥外，就是發(fā)微信、瀏覽朋友圈、公眾號和跟朋友聊QQ，快入睡時，就會感覺到眼睛干澀、酸痛、恍惚。跟小黃一樣，市民小陳也喜歡躺在床上玩手機(jī)。“一般是側(cè)著躺在床上，燈也關(guān)了，眼鏡也卸了。” 小陳說，睡前玩手機(jī)主要是太無聊了，聊聊天、看看朋友們的動態(tài)等，看一會，眼睛就感到酸脹，不舒服。
對此，市人民醫(yī)院眼科主任呂宏偉提醒“睡前拇指族”：目前還沒有任何資料顯示玩手機(jī)會導(dǎo)致眼癌，但手機(jī)輻射會誘發(fā)或?qū)е缕渌膊∈强隙ǖ摹Ｍ瑫r，睡前玩手機(jī)容易導(dǎo)致視疲勞，視力下降，黃斑損傷，也可能造成青光眼，嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致失明。因此，睡覺前玩手機(jī)應(yīng)控制在1小時內(nèi)，最好靠著或坐在床上，屏幕距離眼睛盡量遠(yuǎn)一些，平視或向下看，字體要放大。
