記者 陳楚珺
導讀：陽光體育運動是教育部、國家體育總局、共青團中央于2007年4月全面啟動的工作項目，是《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020)》和中共中央 國務院印發的《中長期青年發展規劃（2016-2025年）》中的一項重要工作。自創辦以來，安康中學高新分校深入開展“陽光體育”活動，推動學生文化學習和體育鍛煉協調發展，幫助學生在體育鍛煉中增強體質、磨煉意志、享受運動、健全人格。
正午時分，冬陽正暖，在安康中學高新分校的操場上，學生們列隊整齊，跟隨著音樂節拍開始舒展身體做體操。廣播體操結束后，學生們自行散開，并迅速聚集到足球場、籃球場、羽毛球場等場地開展個性化體育運動。
這是初中部學生的陽光體育活動。學生11:20下課后統一到餐廳就餐，餐后稍作休息，11:50就到操場進行40分鐘的陽光體育運動。
放眼操場，除常規球類運動外，跳繩、跑步等項目也吸引了不少學生。車輪跳、 連鎖跳 、橫排跳 、交互跳、十字繩……彩繩翻飛旋轉，學生們身姿輕盈跳躍。“主要是根據初中學生的身心發育規律和中考的項目來設置的項目。”今年26歲的初中部體育教研組長王翠翠告訴記者，初中學生身心發展變化很大，大多外向活潑，“陽光體育”就要全覆蓋、形式多樣，整個活動需要在有組織的前提下突出趣味性，引導學生主動參與。
仔細觀察，記者發現初中部“組織性”集體活動項目主要以廣播體操、花樣跳繩、五步拳等為主。集體活動結束后的趣味性運動項目則更為精彩，以班為單位的拔河、接力障礙跑、趣味跳繩、運球跑……形式多樣，僅跳繩就有好幾種游戲方法，同樣的器材在這里有多種不同的玩法，還有擊鼓傳花、才藝表演等環節。“活動以班級為單位，一周或兩周為周期，項目和場地定期輪換，一學期下來基本每個項目學生都能熟悉到。除此之外，還有配合中考開設的體測項目。”王翠翠補充道。
說起長跑，七年級12班的陳奕廷興趣盎然。“別人覺得長跑比較枯燥，但我覺得自己耐力比較好，長跑起來不太費力，在這個過程中也能更專注，一次次超過對手的感覺讓我很享受。”與同齡人相比，陳奕廷個頭不算出挑，但目光炯炯，小麥色的皮膚讓他在眾多學生中有了一定辨識度。
而對于八年級11班的李鈺潔來說，陽光體育不僅強健了她的體魄，還帶來了意外之喜。如今她是校足球隊的邊鋒，已經參加了4場比賽，兼顧學習的同時還決心繼續堅持踢足球。“足球讓我收獲了友誼，讓我更加自信勇敢，現在我在課堂上也敢大膽回答問題，敢于表現自己了。”李鈺潔笑著說。
晚餐過后，高中生則成為了操場上的主角。
下午6:30到7:20，這是高中部的陽光體育時間，活動項目以球類運動、韻律操為主，高一高二年級全體學生參加，以興趣為主，旨在培養學生養成終身體育的習慣。“初高中分開主要是因為場地有限，分成兩批組織起來更能保證活動的質量。”德育處副主任、體育老師李偉介紹道。
運動和學習不是競爭關系，而是相輔相成，這是李偉在多年體育教學中的真切感受。
李偉曾經的學生余道熠，初中就熱愛籃球，高一時因身體素質沒跟上，坐了一年“冷板凳”，但經過一學期的鍛煉，他成為了學校籃球隊的主力。“余道熠訓練認真，從不缺席，體育運動也促進了他的學習，高考600多分，考進了自己的理想學校。”在李偉看來， 體育訓練能讓人分泌多巴胺，不僅能培養學生的吃苦精神、團隊意識，還能培養學生的抗壓能力、抗挫能力。人際交往、心理健康、人格健全，體育運動對學生各個方面的發展都是有好處的。尤其是心理特異生，多進行體育運動，能促進身心的健康發展。
高二3班的體育委員鄭俊豪也是籃球的忠實愛好者，雖然暫時沒能加入校隊，但他依舊對未來充滿信心：“雖然身高不占優勢，但通往成功的路不止一條，既然我沒有那個天賦，那就通過自己的努力，通過練習彌補天賦上的不足。籃球賽場上我可拼可搶，生活學習中遇到了困難也要敢拼敢搶。”鄭俊豪的學習成績進步非常大，他為此頗為自豪。
自2019年9月1日創辦以來，安康中學高新分校致力于開展“陽光體育”活動，至今已經4年多時間了。
2021年，安康中學高新分校制定了正式方案，組織專人輔導初高中年級開展“陽光體育”活動。上午的課間操、中午的眼保健操和課桌操，還有形式多樣的操場活動，保證了每位學生每天體育運動的總時長不低于1.5小時。“我們的課間操登上了安康市第十七屆運動會的開幕式，課桌操還拿過全省主題會演第一名，反響很不錯……”說起“陽光體育”活動開展以來取得的成果，體藝教研組組長蒲三德打開了話匣子。“下一步，我們還將延長‘陽光體育’的活動時間，拓展活動形式，增加班級間的競賽，增強學生的集體榮譽感和團結精神。”展望未來，他已然成竹在胸。
